Ikigai, wat is dat en wat is het nut ervan?

Ikigai: het geluk van altijd bezig zijn, want alleen wie bezig blijft wil honderd worden! Het is een passie, missie, roeping, beroep, dat waar je van houdt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waarvoor je eventueel betaald kunt worden. Al jaren was ik op zoek naar een professioneel doel in mijn leven. Iets waar ik elke dag energiek voor op zou staan en tevreden weer van zou kunnen slapen. Kortom mijn Ikigai vinden! In het coachen heb ik deze gevonden, omdat dit, na alle studies, gelezen boeken, workshops, helemaal mijn ding is. Wat is dat nu verder, je Ikigai? Het is het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven. Iets waar je van in flow (energie die moeiteloos gaat stromen) raakt, waardoor je de tijd vergeet en opgaat in wat je doet. Je hoeft niet in Japan te wonen of een andere Blue Zone op de wereld, om jeugdig en vitaal oud te worden en je Ikigai te vinden. Mijn eigen vader, die 88 jaar is, is zo iemand, die onverstoorbaar bezig kan zijn met zijn hobby/beroep. Hij teelt nog steeds tomaten, zij het op veel kleinere schaal. Hij ging niet met pensioen. Hij is nog altijd bezig, met allerlei klussen, helpt mensen graag, neemt de tijd om te pauzeren en maakt zich weinig zorgen. Zijn geheim? De dingen doen die je graag doet, af en toe een power nap, interesse houden in de wereld om je heen, een gezonde dosis humor en dankbaar zijn voor elke dag. Het grappige is dat ik eerst een heleboel boeken moest lezen om te zien dat ik al een goed voorbeeld had, mijn eigen vader. Waarom is het belangrijk je Ikigai te vinden? Het blijkt het belangrijkste element om jeugdig en vitaal oud te worden. Belangrijker nog dan goede voeding en beweging. Dat heeft me gefascineerd. Je kunt nog zo gezond leven, maar betekenis aan je leven geven is vele malen belangrijker, evenals ondersteunende relaties en positief denken. Ook als je niet zo oud zou mogen worden, is dit belangrijk, want hoe wil je herinnert worden als je er niet meer bent? Wat wil je dan ieder geval bereikt hebben? Vooral vrouwen hebben heel veel ballen in de lucht te houden en het jezelf wegcijferen ligt dan op de loer. Je eigen levensbehoeften toedekken en jezelf sussen met gedachten dat het nu eenmaal niet anders kan, helpen je niet. Wie ben jij? Wat is er terecht gekomen van je dromen? Is dit het leven dat je je had voorgesteld? Wat kom je steeds in je leven tegen, wat overkomt je telkens weer, waar je schoon genoeg van hebt? Hoe kun je met jouw (kern)kwaliteiten, ervaring, talenten zorgen dat je een omgeving creëert waarin je helemaal tot uitdrukking komt? Het begint met jouw grootste droom woorden te geven en je niet te 'verschuilen' achter allerlei (zelf opgeworpen) barrières. Onvervulde behoeften geven stress. Je lichaam is een prachtig bouwsel, dat aangeeft wanneer er onbalans is. Negeer het niet! Door maar door te draven, omdat dat 'moet' raak je steeds verder weg van wat je in essentie bent. Een burn-out, eindeloos piekeren, ontevredenheid, rusteloosheid zijn daar onder andere een gevolg van. Voor jou niet prettig, maar ook niet voor je omgeving. We geven veel geld uit aan hoe we eruit zien, maar onze binnenwereld krijgt hiermee geen aandacht. Coaching zet je in beweging en is een investering in jezelf. Ik zeg wel eens tegen mensen:"een coachgesprek is als een soort mentale knipbeurt, waar je van opknapt en je beter voelt, zoals je ook naar de kapper gaat of de schoonheidsspecialiste". Even jezelf de maat durven nemen: Waar sta ik nu, waar wil ik van weg en waar wil ik naartoe? En hoe mooi zou het zijn als je daarbij je Ikigai vindt en al je pijlen op dit doel gaat richten? Zullen we het samen onderzoeken? Vraag een intake gesprek aan! (Bron: Ikigai: Miralles,F. en García, H./De Levenscode: Sonneveldt, A.)

#Ikigai