Help! Ik ben burn out, wat nu?

Je bent burn out, je hebt alles gegeven wat je had. Waar je al een tijd voor vreesde is gebeurd; je bent totaal uitgeput. Je vertelt je baas of leidinggevende dat je opgebrand bent en deze verwijst je naar de bedrijfsarts. Vaak duurt het zes weken voordat je daar terecht kunt. Die verwijst je meestal naar een psycholoog en ook daar kun je pas na een week of twee terecht. Kostbare tijd gaat verloren en al die tijd zit je thuis, niet wetend waar je het zoeken moet. Zonde! Intensieve hulp, die de brede omvang van het probleem aanpakt is nodig, want je wilt hier zo snel mogelijk vanaf. Een tijdje niet werken of op vakantie gaan gaat je niet uit je burn out helpen, dit vraagt om professionele hulp. Dat is de hulp die ik graag wil en kan bieden. En de absolute winst is, dat ik dat per direct kan doen. De effectieve hulp is gebaseerd op de volgende herstelbevorderende factoren: - acceptatie: je bent burn out en dit is even wat het is inzicht in de ontstaansgeschiedenis, werking brein en lichaam - balans in inspanning en ontspanning - stofwisseling, een gezondere leefstijl, voeding, beweging, voldoende herstelmomenten - contact met lichaam en hart: je bent al je alarmbellen voorbij gerend, hoe maak je hier weer goed contact mee? - steun uit de omgeving - zelfinzicht: welke patronen beperken mij? Hoe leer ik beter omgaan met stress en externe druk? - contact onderhouden met de leidinggevende/bedrijfsarts ter bevordering van re-intergratie Maak nu een afspraak: Elfriede Oosterlaan tel. 0640332845 of mail naar coachingmaasland@gmail.com elfriede@caiway.nl

#Directehulpbijburnout